close
你得,的人,松快,都是,很好
提問: 悲傷時如何幫助自己
問題補充:
医师解答: 1.可以傾訴，給不認識的人，比如現在，網友什么的，或者好朋友，家人得到安慰。2. 轉移注意力，把精力投入到工作或者學習中去，忘了痛苦！3.去旅行，在大自然和陌生的地方，會讓你忘了一切，放松快樂.4.去運動，運動是很好的改變抑郁情緒的方法，去個俱樂部可以讓你讓你認識很多的新人，沒有人會知道你得過去，談得都是新的，你會感到很舒服。5.去唱歌，我不快樂的時候就去唱歌，你會發現你得情緒得到了發泄，而不會是損害人和東西的發泄。
全站熱搜
留言列表
