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越大,大杯,消耗,需水量,常情
提問: 喝幾杯水
問題補充: 不是說每天補充８杯水嗎？到底應該喝多少呀？８杯水的限度又是什么呀？多大的杯子呢？
医师解答: 正常情況下人體每天所需水量與消耗的熱量是成正比的。每散發1千卡熱量大約需要水1毫升，成人每天大約需要2500毫升的水，也就是5大杯左右，熱量消耗越大需水量越大。運動出汗多應合理補充水份維持體內平衡。但是一次不可喝太多，應該是少量多次的補充。
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- Dec 24 Fri 2010 09:38
喝幾杯水
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