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睡前,你的,如果你,也不,甜食
提問: 睡前肚子餓吃點什么好？
問題補充: 我男朋友晚上都睡的比較晚，12點，1點才睡，但肚子都覺的很餓，吃點什么比較好。
医师解答: 睡前吃點清淡的宵夜
就寢前的1一一2小時，吃點面包及水果有益。一杯溫牛奶也不錯。避免甜食或油膩的食物，前者可能使你精神亢奮，后者可能壓抑你的身體。警告：如果你年紀較大，勿在睡前喝過多液體；以免半夜膀骯的壓力迫使你醒來。
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- Dec 24 Fri 2010 09:38
睡前肚子餓吃點什么好？
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